18歲體重126斤，怎么樣才能夠快速減肥

      最科學(xué)有效的減肥辦法，建議嚴(yán)格控制主食，每餐主食不要超過(guò)一百克，不要吃高熱量的食物，少喝飲料，其次制定一個(gè)適合自己運(yùn)動(dòng)的，長(zhǎng)期計(jì)劃，比如打乒乓球，游泳，快走，慢跑等等。
      

      病情分析：
      這個(gè)從你的描述來(lái)看，你是想減肥，不知道你的身高怎么樣，這個(gè)建議
      指導(dǎo)意見：
      你要控制飲食，少吃油膩、高熱量的東西，多吃蔬菜水果，另外要配合運(yùn)動(dòng)才行。。
      

      病情分析：
      因?yàn)槟闫綍r(shí)缺少體育運(yùn)動(dòng)，加上沒(méi)有合理控制飲食，就會(huì)導(dǎo)致你的身體肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)減肥是有個(gè)過(guò)程的，需要慢慢的減，要加強(qiáng)體運(yùn)動(dòng)，可以跑步跳繩或者是爬山來(lái)消耗脂肪，減輕體重。
      
      以上是對(duì)“18歲體重126斤，怎么樣才能夠快速減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的，你現(xiàn)在的情況。應(yīng)該采用合理的方法減肥的
      指導(dǎo)意見：
      你好，我建議你平時(shí)飲食上不要多吃過(guò)于油膩的食物，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，如游泳，跑步?br />