青春期對(duì)乳房好的做法如下：
1. 選擇合適的內(nèi)衣：青春期乳房開(kāi)始發(fā)育，應(yīng)選擇合適的內(nèi)衣，如棉質(zhì)、透氣的文胸，尺碼要合適，不能過(guò)緊或過(guò)松，以提供良好的支撐，避免乳房下垂。
2. 保持正確的姿勢(shì)：無(wú)論是坐著還是站著，都要保持挺胸抬頭的姿勢(shì)，避免含胸駝背，這樣有利于乳房的正常發(fā)育和保持良好的形態(tài)。
3. 避免外力撞擊：在運(yùn)動(dòng)或日常生活中，要注意避免乳房受到外力撞擊，如打籃球、跑步等運(yùn)動(dòng)時(shí)，可佩戴運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，減少乳房的晃動(dòng)。
4. 合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚蝦、豆類等，有助于乳房的發(fā)育。同時(shí)，要控制鹽分和脂肪的攝入，避免肥胖，因?yàn)榉逝挚赡軙?huì)影響乳房的外觀。
5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，包括乳房的血液循環(huán)，有助于乳房的發(fā)育和健康。如游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。
注意事項(xiàng)：要注意乳房的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常用溫水清洗乳房。同時(shí)，要避免過(guò)度擠壓乳房，如趴著睡覺(jué)等不良習(xí)慣。如果發(fā)現(xiàn)乳房有異常情況，如腫塊、疼痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
