怎么樣才能在不吃藥的情況下健康的減肥

      病情分析：
      親，你好，根據(jù)你描述的情況，你是說(shuō)你順產(chǎn)之后一個(gè)半月，體重胖的143，想要減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      親，建議你，首先要堅(jiān)持飲食均衡，搭配合理，不能吃太多油膩動(dòng)物蛋白。堅(jiān)持多吃蔬菜和水果。堅(jiān)持每天鍛煉一個(gè)小時(shí)，快步走也行。這段時(shí)間應(yīng)該可以達(dá)到減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，身高168標(biāo)準(zhǔn)體重在168減去105得數(shù)63公斤，上下10斤范圍內(nèi)都屬正常，如喂奶期間不建議減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，孩子斷奶后，可適當(dāng)控制飲食，早上吃好，中午吃飽（中醫(yī)養(yǎng)生講究七分飽），晚飯吃少，不吃油炸、含糖高的食物，多吃水果，加上適當(dāng)鍛煉，不僅能增強(qiáng)抵抗力，而且有個(gè)好身材。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你所描述的情況來(lái)看如果不進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的話建議適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你所描述的情況來(lái)看如果不進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的話建議適當(dāng)?shù)目刂骑嬍吃偌由线m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥
      
      以上是對(duì)“怎么樣才能在不吃藥的情況下健康的減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！