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怎么樣運動減肥最快

女 | 19歲 2021-11-25 09:17:58 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我19歲了，可是我好自卑，因為我很胖，朋友有時候還一直嘲笑我，我好苦惱，但是我又不敢吃減肥藥，怕有副作用，怎樣的運動可以減肥的很快呀？

想得到怎樣的幫助：我想知道做什么運動減肥有效果?。?/p>

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石計朋
石計朋 佛山市婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長: 支氣管肺炎,川崎病,猩紅熱,敗血癥,肺炎,腦炎,黃 幫助網友：20312稱贊：1
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2021-11-25 09:22:57 我要投訴

      您好，肥胖和遺傳，平時運動量少，或高脂肪飲食都是有直接關系的。不建議你使用藥物減肥或者飲食減肥，建議你可以跑步運動，循序漸進的加強運動強度，通過運動減肥。保持開朗樂觀的情緒，不要給自己太大的壓力。

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