怎么樣減肥最快效果好？

      病情分析：
      你好，如果減肥的話，最好是采取科學(xué)的減肥方法，減肥藥物是容易引起反彈的
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是合理控制飲食的深入，平時(shí)多增加體育鍛煉，多吃水果，蔬菜等粗纖維食物，注意監(jiān)測體重變化情況
      

      病情分析：
      你好，不建議你采用減肥藥物來達(dá)到減肥的目的，因?yàn)槭撬幬?，大多都是有副作用的?br />      指導(dǎo)意見：
      首先，減肥藥物大多會(huì)引起內(nèi)分泌功能紊亂，肝腎功能損傷，其次，快速的減肥會(huì)對(duì)身體造成損傷，一般減肥每個(gè)月不能超過八斤。建議你還是通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)加運(yùn)動(dòng)的方式來減肥，在飲食上少吃高鹽高油高糖高脂肪高熱量的食物，晚餐可以不吃主食，多吃新鮮的水果和蔬菜。
      
      以上是對(duì)“怎么樣減肥最快效果好？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，想減肥最好的方法是控制飲食，和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，最好不要用減肥藥。
      指導(dǎo)意見：
      建議：任何減肥藥都有副作用，不建議使用，最好控制飲食，進(jìn)清淡易消化食物，少吃油膩油炸食品，多吃瓜果蔬菜，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，健身等，想見效快，還可以配合中醫(yī)按摩，針炙等。