失眠怎么治療有好方法嗎

      病情分析：
      飲食不當(dāng)，生活有壓力。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意好飲食跟休息，其飲食上火是會(huì)影響睡眠的，飲食要以清淡為主，要多喝白開水，其生活上有壓力，要懂得釋放，多去戶外散心，呼吸新鮮空氣，多喝補(bǔ)品湯，謝謝。

      病情分析：
      你好；保持有規(guī)律的作息制度，準(zhǔn)時(shí)上床和起床，白天不午睡。定時(shí)進(jìn)食，晚餐不宜過飽。
      指導(dǎo)意見：
      臥室內(nèi)環(huán)境要舒適，溫度適宜，避免噪音、亮光。
      早晨起床后要堅(jiān)持體育鍛煉。

      病情分析：
      男性,三十四歲,出現(xiàn)失眠問題有很多方面的原因,但這位先生描述的不是很具體,所以不好妄加判斷.
      指導(dǎo)意見：
      那要看你是由于什么原因引起的咯?會(huì)針對(duì)你的情況具體討論!
      醫(yī)生詢問：
      請(qǐng)問你失眠多久了,從什么時(shí)候開始的呢?謝謝!
      以上是對(duì)“失眠怎么治療有好方法嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！