治療失眠的好方法

      病情分析：
      失眠一般情況下屬于心腎功能不足引起失眠多夢(mèng)精神差等癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議病人及時(shí)去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個(gè)小時(shí)
      

      病情分析：
      出現(xiàn)這種情況主要是焦慮，壓力過大引起的神經(jīng)衰弱，或者是有失眠造成的，最好是及時(shí)的用藥治療。
      指導(dǎo)意見：
      是可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)理觀察的，避免熬夜，避免吃辛辣的食物都有利于康復(fù)的，要及時(shí)的用藥治療觀察的，預(yù)防慢性炎癥。
      

      失眠，如果排除器質(zhì)性疾病的原因，在心理學(xué)上認(rèn)為大部分是因?yàn)樨?fù)性情緒引起的，那你這些朋友最近是有什么事情嗎？還是建議他們努力調(diào)整自己的狀態(tài)，改變自己的認(rèn)知，只有他們的情緒改變了，他們的失眠問題才會(huì)緩解。
      
      以上是對(duì)“治療失眠的好方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)
      指導(dǎo)意見：
      選擇合適的晚餐食物，晚餐應(yīng)多吃清淡的食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃刺激性食物。
      

      病情分析：
      失眠首先要看失眠的原因，在這也要注意這種情況具體有多久？
      指導(dǎo)意見：
      如果只是偶爾的失眠，可以不用處理。如果比較輕的話，可以用一些中成藥。如果達(dá)到睡眠障礙的程度，那就要用西藥治療。
      

      病情分析：
      失眠的原因有好多，有心因性因素，疾病因素，環(huán)境因素等，其中心因性因素是最多見的。
      指導(dǎo)意見：
      建議睡覺前放松心情，不熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不吃辛辣刺激性食品，不喝咖啡，茶，睡前喝杯牛奶可以助眠，聽聽舒緩的音樂，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，這都有助于睡眠。
      

      問題分析： 您好，目前治療失眠最好的辦法有很多，患者應(yīng)該在了解自身病因后才能夠更好的治療失眠，另外，日常生活中，失眠患者也要注意調(diào)理，改善作息時(shí)間和飲食。
      指導(dǎo)意見：失眠患者在日常生活中應(yīng)該注意一下幾方面：1、失眠了不可自己盲目的用藥治療，也不要找那種小診所進(jìn)行治療，這都對(duì)失眠的治療非常不利。因此專家提醒患者切忌亂投醫(yī)、亂服藥、濫用所謂保健品。人們?cè)谌粘Ｉ?、工作、學(xué)習(xí)中有幾天失眠是難免的，不要一見失眠就立即服安眠藥。如果失眠持續(xù)二周以上，并出現(xiàn)白天明顯不適癥狀，甚則影響工作或?qū)W習(xí)功能，可去正規(guī)醫(yī)院失眠?？凭驮\。2、養(yǎng)成規(guī)律的生活方式，合理飲食。失眠患者最好的睡眠時(shí)間為10點(diǎn)鐘以前睡覺，早上6點(diǎn)起床，中午有可能再睡一刻鐘到半小時(shí)，就更好。3、失眠患者采用藥物治療見效后，切忌不要立即恢復(fù)原來的工作，或者是又進(jìn)入了原來的精神環(huán)境。最好要有一個(gè)相對(duì)安靜的生活、工作環(huán)境過渡一下，使之鞏固一個(gè)階段，這樣才有利于減少病情的再復(fù)發(fā)。
      
      以上是對(duì)“治療失眠的好方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！