治療失眠好的方法

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。三是多夢也可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無力，工作效率降低。建議保持平常心態(tài)。平時多參與戶外活動和體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，一般對于這種情況的話，可以服用具有安神作用藥物比較合適。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況的話可以服用安神補(bǔ)腦液或者酸棗仁顆粒等具有安神作用藥物比較合適，還可以服用安定等。
      

      病情分析：
      你好，從你目前所說的這種情況來看，一般多考慮神經(jīng)衰弱，在中醫(yī)上來說這種情況多考慮氣血不足陰虛血熱，
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，常用的藥物有歸脾丸養(yǎng)血清腦顆粒，建議你在醫(yī)生的面診下選擇合理性的診療用藥。
      
      以上是對“治療失眠好的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您的描述，多考慮有多夢失眠的情況，建議您平時要做好心里調(diào)整，不要有過多的心理壓力。睡覺前不要讓大腦過于興奮。平時要清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和水果。保持良好的心情。少抽煙少喝酒。如果失眠多夢癥狀較重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科，積極給與相應(yīng)的治療。
      

      失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者，用藥不對癥的話，產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯失最佳的治療時機(jī)。具體的治療方案需要結(jié)合每個患者的詳細(xì)情況，來選擇對的治療方案，才會有明顯效果。