治療失眠有什么好方法

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況一般考慮是由于心理因素引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議放寬心態(tài)，調(diào)理好飲食及作息，睡前可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，晚飯不要吃得過(guò)飽，別喝濃茶、咖啡等刺激性飲品。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您的描述分析，您的這個(gè)情況可能屬于神經(jīng)衰弱，是因?yàn)榫駢毫μ髮?dǎo)致的，建議您服用谷維素片，健腦補(bǔ)腎丸，禁忌劇烈運(yùn)動(dòng)，睡前可以喝杯牛奶。
      

      病情分析：
      你好，失眠有很多原因。有些是精神性因素。有些是疾病引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我認(rèn)為你的失眠可能與你生活太輕松有關(guān)。建議你平時(shí)加強(qiáng)鍛煉。生活規(guī)律。每天鍛煉瑜伽一個(gè)小時(shí)，也可以作出去睡眠。你可以試試。
      
      以上是對(duì)“治療失眠有什么好方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過(guò)早地醒來(lái)，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺(jué)，多因健康情況不佳，疼痛、感覺(jué)不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者，用藥不對(duì)癥的話，產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯(cuò)失最佳的治療時(shí)機(jī)。具體的治療方案需要結(jié)合每個(gè)患者的詳細(xì)情況，來(lái)選擇對(duì)的治療方案，才會(huì)有明顯效果。