治療失眠有什么好的方法？

女 | 0個(gè)月 2021-09-15 16:29:16 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：治療失眠有什么好的方法？

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2022-10-14 16:58:31 我要投訴

      病情分析：
      首先要明確失眠的原因啊，有的就是單純性睡眠障礙，嗯，還有就是嗯焦慮可以導(dǎo)致失眠一月各種精神疾病可以出現(xiàn)失眠首先要分清是哪一類
      指導(dǎo)意見：
      單純性睡眠障礙，首要的治療手段就是cbti，就是認(rèn)知行為治療，這個(gè)是首選的治療方法，焦慮，抑郁通常也會(huì)伴有失眠，這種就要解決它的原發(fā)性焦慮抑郁。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>