治療失眠的好方法

      如果經(jīng)常失眠，大概有半年了，頭暈?zāi)X脹，晚上睡覺特別不好睡，劇烈運(yùn)動(dòng)，心跳很快，頭暈這種情況的話，你最好到醫(yī)院檢查一下甲狀腺功能，看看有沒有甲狀腺功能亢進(jìn)，檢查一下血常規(guī)，看看有沒有貧血，如果都沒有問題的話，建議你可以白天的時(shí)候增加體育鍛煉，晚上睡前喝牛奶，可以服用百樂眠膠囊配合安神補(bǔ)腦液治療，如果還是不見好轉(zhuǎn)，可以服用右佐匹克隆等當(dāng)作睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的具體情況分析，考慮你現(xiàn)在的這個(gè)情況是屬于失眠的現(xiàn)象，可能與你的生活環(huán)境、情緒變化等因素有一些關(guān)系，但不是很嚴(yán)重的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素片、維生素Bl片、安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)治療一段時(shí)間，這段時(shí)間注意休息好，盡量的不要熬夜或者過多的活動(dòng)，精神放松，保持良好的情緒，這個(gè)情況就可以改善了。
      

      病情分析：
      失眠分難以入睡和睡眠較淺，或者睡著容易醒，具體問題具體分析。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好到正規(guī)睡眠科治療，中西藥結(jié)合效果才能理想，類似天王補(bǔ)心丹和百樂眠就很好。
      
      以上是對“治療失眠的好方法”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，做夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡，濃茶等），不吸煙，等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。如果失眠嚴(yán)重的話，建議口服、健腦補(bǔ)腎丸、安神補(bǔ)腦液或歸脾丸試試。