失眠很難受想睡覺就是睡不著

      指導意見：
      如果是由于睡前過度興奮，而導致可以適當?shù)剡M行平復心情，進行一些有氧運動，喝一杯熱牛奶，用熱水泡一下腳有可能會好轉。如果是由于神經(jīng)衰弱引起的，可以口服谷維素、安神補腦液、養(yǎng)血清腦顆粒。必要時也可以口服小劑量的鎮(zhèn)靜催眠藥，比如艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮和勞拉西泮等，但是不建議長期應用。

      你好，根據(jù)以上病情的描述，出現(xiàn)失眠的病癥，入睡比較困難、建議。晚上不要做劇烈運動，不要長時間看手機，看電腦，可以在睡前喝一杯熱牛奶熱水泡腳有助于促進血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量，促使睡眠，另外可以服用棗仁安神膠囊調(diào)理睡眠，同時自己也要放松心情，釋放壓力，調(diào)整心態(tài)。避免勞累緊張熬夜的情況，早晨按時起床做有氧運動鍛煉身體。有利于身心健康改善睡眠狀況。

      失眠是由多種原因引起的，最常見的是神經(jīng)性的，沒有氣血虧虛引起的，也有其他一些漫性病變引起的，建議你先去當?shù)卣?guī)醫(yī)院抽血化驗血常規(guī)肝腎功能，甲狀腺功能，看是否有異常，如果有異常的話，及時的對癥治療，平時要注意避免熬夜作息要有規(guī)律，適當?shù)倪\動增強體質(zhì)，同時，口服一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，調(diào)理神經(jīng)的藥物，就能治療多數(shù)患者，是可以緩解的。
      
      以上是對“失眠很難受想睡覺就是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你所說的這種情況是個人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，需要進行合理地調(diào)整。飲食生活規(guī)律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，安排好生活作息，養(yǎng)成良好的習慣，逐漸地改善，促進恢復正常。