一般來說，跑步時心率在160 - 170次/分鐘是否正常，需要根據(jù)具體情況判斷。
從運動生理角度來看，心率會隨著運動強度的增加而上升。對于經(jīng)常參加運動、身體素質較好的成年人，特別是耐力型運動員，他們的心肺功能較強，在進行高強度跑步時，心率達到160 - 170次/分鐘可能是正常的。因為他們的心臟能夠更有效地泵血，身體對運動的耐受性更高。在這種情況下，這個心率區(qū)間能讓他們充分調動身體機能，提高運動效果，比如增強心肺功能、提高代謝水平、消耗多余脂肪等。
對于普通成年人，尤其是缺乏運動鍛煉、身體機能相對較弱或者有一些基礎疾病的人群，跑步時心率達到160 - 170次/分鐘可能就不太正常了。因為他們的心肺功能和身體耐力相對較差，過高的心率可能會給心臟和身體帶來較大負擔，增加運動風險，比如可能引發(fā)心律失常、心肌缺血等問題。
對于青少年和兒童，由于他們的身體還在發(fā)育階段，心率本身就相對成年人稍快一些。但如果在跑步時心率持續(xù)處于160 - 170次/分鐘，也需要關注是否運動強度過大，以免影響身體正常發(fā)育。
在跑步時，應根據(jù)自身身體狀況合理調整運動強度，避免過度運動。運動前做好熱身準備，運動后進行適當?shù)睦旆潘?。如果在運動過程中出現(xiàn)不適，應立即停止運動并尋求專業(yè)幫助。
