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經(jīng)常失眠，想睡覺睡不著。

女 | 20歲 2020-01-02 21:35:39 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：很容易失眠，已經(jīng)很多年了，晚上中午都會失眠，最近又失眠了，昨晚兩點(diǎn)多才睡著，早上八點(diǎn)就醒了，中午一直躺到下午都沒睡著，晚上頭暈想睡覺閉上眼睛一兩個小時還是睡不著

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2020-01-02 21:41:03 我要投訴

這種情況可以吃點(diǎn)中成藥舒肝解郁膠囊配合參芪五味子膠囊調(diào)理一下。平時多喝點(diǎn)銀耳百合蓮子粥，小米桂圓粥，可以寧心安神。不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜！平時可以喝點(diǎn)玫瑰花茶。睡覺之前可以用熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶。

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2020-01-02 21:37:50 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、也可以找中醫(yī)根據(jù)自己的體質(zhì)開些中藥調(diào)理一段時間看看，效果會更好些。

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