很想睡覺但是卻睡不著失眠
女 | 16歲 2022-08-18 02:56:06
2人回復(fù)
來自贛州市
健康咨詢描述： 持續(xù)一兩個月睡不著覺，很難入睡，有時候放下手機幾個小時了還是睡不著，想知道是為什么
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-08-18 08:46:53 我要投訴
那有可能是白天心理壓力比較大引起的，也有可能是白天睡覺時間過多而引起的這種情況，平時呢在睡覺之前不要胡思亂想不要玩手機，否則的話容易引起失眠的。多鍛煉自己的身體。
2022-08-18 10:06:01 我要投訴
指導(dǎo)意見：
有可能是由于工作過度，或心理精神因素造成的，如情緒過于激動，在睡覺前進行一些腦力活動等都會造成失眠。這在臨床上很常見，因此出現(xiàn)這樣的癥狀，在睡前喝一杯熱牛奶，盡量不要強行入睡，可以適當下床活動，一般都能緩解。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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