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你好！失眠主要與心理壓力過大有關，需要及時調(diào)整心態(tài)，必要時適當服用谷維素、安神補腦液等藥物進行調(diào)節(jié)，日常生活中放松心情，保持樂觀情緒，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂。
根據(jù)你描述的癥狀，你的失眠是比較重要的，可以采用中醫(yī)的治療方法比較好一些，中醫(yī)的治療主要是根據(jù)你目前的失眠的癥狀及舌苔脈象，來辨證后診斷出癥形，根據(jù)癥型來選擇放藥治療，失眠是比較好的。
你最近遇到什么不愉快的事情了嗎，建議你不要把失眠這件事情放到心上，轉移一下注意力，你越是刻意睡眠，你越是睡不著，建議你睡前可以看雜志，聽音樂，慢慢就會睡著的，也可以晚上鍛煉一下，這樣也更容易睡眠
指導意見：
病情分析：
你好，從你描述的情況來看，你很可能是單純性一過性失眠，失眠的原因很多，但多數(shù)與精神因素有關。
指導意見：
建議你要放平心態(tài)，順其自然，不要過度關注睡眠，以免形成惡性循環(huán)；可以適當服用一點催眠藥物，如佐匹克隆等，請在醫(yī)生的指導下服用。
一般這種情況來說，有可能和神經(jīng)性的問題有關系，造成這方面的影響情況，然后再根據(jù)具體情況來幫助解決目前的這種問題，這種情況來說呢，要根據(jù)具體情況調(diào)節(jié)神經(jīng)的方案方式來幫助改善才可以，更好的幫助解決恢復
你好，你的年齡不大，但是總是失眠。一般失眠和心情，壓力等有一定關系，首先睡眠環(huán)境要避免聲光刺激，溫度濕度適宜。如果只是偶爾失眠，一般無大礙。規(guī)律作息，勞逸結合，適當戶外活動，保持心情舒暢，睡前避免飲酒飲茶就可以逐漸改善。如果長期失眠，影響日常生活，白天精神不好，就建議藥物輔助睡眠?？梢运翱诜羝タ寺∫黄瑏砀纳扑?。這個藥副作用小，可以放心使用。還有就是要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，按時睡覺，按時起床
病情分析：
你好，失眠患者首先應調(diào)整心態(tài)，放松心情，不要給自己太大壓力，不要對自己要求太高，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，定時睡眠，避免熬夜。
指導意見：
建議你白天多運動，減少白天睡眠時間，避免睡前興奮，睡前不宜看緊張刺激的電視節(jié)目，睡前避免飲濃茶、咖啡，睡前泡熱水澡、飲熱牛奶可以促進睡眠。
以上是對“總是失眠，很難受，睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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