半夜總是不知不覺的醒來然后睡不好

      半夜總是不知不覺的醒來。然后睡不好。不要過分的擔(dān)心，要調(diào)整好自己的心態(tài)。可以在睡前喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，對調(diào)節(jié)睡眠有一定的好處，也可以聽聽輕音樂。能夠舒緩情緒幫助睡眠。

      出現(xiàn)半夜總是睡不著覺的話，大多都是出現(xiàn)了這種精神性失眠，或者是出現(xiàn)了有這種神經(jīng)衰弱，等情況產(chǎn)生了一定的影響，建議可以采取一段時間的藥物方式來達(dá)到有效的緩解，比如說使用安神補(bǔ)腦液或者是使用養(yǎng)血安神的藥物，或者是使用鎮(zhèn)靜劑的藥物，比如說可以服用，舒樂安定。