半夜2.3點總是不知不覺就醒了，然后睡不著

      那你這種情況需要看的話是不是在減肥期間出現(xiàn)這種情況，如果之前沒有失眠的話，他目前減肥中間出現(xiàn)這種情況，可能和內分泌激素紊亂有一定的關系，你可以口服甜夢口服液來改善你的睡眠
      

      病情分析：
      根據(jù)你對你現(xiàn)在所描述的身體狀況，過于減肥，容易造成維生素和微量元素等營養(yǎng)成分的缺乏，
      指導意見：
      建議減肥一定要健康科學的，平時一定作息規(guī)律，保證充足睡眠，每天適量高蛋白飲食如魚蝦肉奶蛋等食品應用，在加蔬菜水果，每餐七分飽就行，避免高熱量飲食，避免油炸食品，每天堅持至少一個小時的有氧運動，再加局部力量鍛煉，會有一個健美自己的，過量節(jié)食會導致氣血不足，會損壞健康的
      

      病情分析：
      你好，你今年只有17歲，近期睡眠不好，半夜總是醒來，經(jīng)常處于淺睡眠狀態(tài)，這種情況你是否近期學習壓力過大，心理負擔是否過重呢！
      指導意見：
      建議你首先調整心態(tài)，避免精神緊張及焦慮不安等不良情緒的產(chǎn)生，減少午休時間，睡前溫水泡腳，喝一杯牛奶，保持睡眠環(huán)境安靜，溫濕度適宜。
      
      以上是對“半夜2.3點總是不知不覺就醒了，然后睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！