為何我總不能長胖？

      對于您現(xiàn)在產(chǎn)生的困惑來說，可以有一定的方法使其長胖，但是很多人胖了之后又開始減肥，所以建議平時(shí)只要避免熬夜多休息，每天多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，使得身體的思維和運(yùn)動(dòng)都得到及時(shí)敏感的有效運(yùn)用，達(dá)到正常和健康的狀態(tài)即可。

      建議加強(qiáng)鍛煉，增加營養(yǎng)，多吃高脂肪高蛋白的食物，慢慢就會(huì)胖起來。

      病情分析：
      瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣,
      指導(dǎo)意見：
      增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝點(diǎn)果汁也是不錯(cuò)的主意.
      以上是對“為何我總不能長胖？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這位患者你好，請問你現(xiàn)在有什么不舒服的感覺嗎？出現(xiàn)這種情況有多長時(shí)間了？
      指導(dǎo)意見：
      你好；瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝點(diǎn)果汁也是不錯(cuò)的主意.

      病情分析：
      你好；瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.
      指導(dǎo)意見：
      多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝點(diǎn)果汁也是不錯(cuò)的主意.

      病情分析：
      你好，一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關(guān)系，同時(shí)，一些情緒容易亢奮的人，由于內(nèi)分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結(jié)果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會(huì)胖。
      指導(dǎo)意見：
      如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統(tǒng)疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實(shí)施增肥計(jì)劃。

      病情分析：
      你好：對于理想體重有一個(gè)簡單的指標(biāo)及身高（cm)減去105數(shù)值的公斤。根據(jù)你身高體重來看你的理想體重在68公斤，目前屬于偏瘦情況。不過身體偏瘦有多方面原因，與遺傳因素也有關(guān)，在排除疾病因素所致外，也不必過于關(guān)注，或許到一定年齡就會(huì)增重。況且肥胖并不是健康的標(biāo)志。
      指導(dǎo)意見：
      導(dǎo)致消瘦的原因很多，有些是本身遺傳因素所致，不必過于關(guān)注，結(jié)合你目前年齡來看，還沒到發(fā)體的時(shí)間
      以上是對“為何我總不能長胖？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！