我是那種很容易長(zhǎng)胖的

      我想減重的話，必須要控制飲食，不能吃熱量高的食物，不能吃油炸食品，不能喝碳酸飲料，不能吃零食，這是最基本的要求，無(wú)論你怎么運(yùn)動(dòng)飲食不控制，也是很難達(dá)到減重的效果。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在還處于青春期發(fā)育階段，并不適合節(jié)食減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你平時(shí)適當(dāng)控制飲食，少吃甜食和油膩的食物，尤其是睡前，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少1小時(shí)，如跑步游泳等
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)身高體重是多少？平時(shí)會(huì)運(yùn)動(dòng)嗎？食欲怎么樣？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，現(xiàn)在在成長(zhǎng)期，建議均衡飲食，多吃蔬菜水果，控制飲食量，多運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠
      
      以上是對(duì)“我是那種很容易長(zhǎng)胖的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！