健康咨詢(xún)描述: 我想長(zhǎng)胖,不想在當(dāng)瘦,我今年四十歲只有90來(lái)斤吃什么能胖啊!
目前你40多歲的話(huà),目前90多斤,那可能和你的一個(gè)飲食的習(xí)慣,低鹽,低脂,低糖有關(guān)系,同時(shí)可能你的活動(dòng)量比較大,那這種情況下,一般來(lái)說(shuō)只要你的身體各項(xiàng)指標(biāo)正常的話(huà),也不要求刻意的去要求增重,營(yíng)養(yǎng)的話(huà)可以適量吃一些瘦肉,雞蛋,牛奶和蛋白粉。
病情分析:
你好,消瘦的現(xiàn)象,從中醫(yī)上來(lái)分析,當(dāng)是由于脾胃虛弱,不能正常運(yùn)化吸收,水谷精微代謝障礙所導(dǎo)致的癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這個(gè)情況,建議你可以服用一些補(bǔ)脾益氣的中成藥來(lái)調(diào)理,比如參苓白術(shù)丸,堅(jiān)持服用2個(gè)月以上,應(yīng)該會(huì)有不錯(cuò)的效果。祝你健康快樂(lè)!
病情分析:
你好,如果想長(zhǎng)胖,就記得,每天可以多吃一些巧克力,尤其是在飯后再吃幾粒,效果十分明顯。
指導(dǎo)意見(jiàn):
人要想長(zhǎng)肥,就得多吃夜宵,晚上吃過(guò)晚飯了,記得,還得在餓的時(shí)候,再吃一些夜宵,吃夜宵的東西,多以肥膩為主,或者是熱量高的食物為主。
以上是對(duì)“我想長(zhǎng)胖,不想在當(dāng)瘦”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
這種情況排除一下疾病,然后就開(kāi)始調(diào)理脾胃可以用中藥來(lái)調(diào)理。
指導(dǎo)意見(jiàn):
首先,需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),營(yíng)養(yǎng)均衡。調(diào)理好胃腸道功能可以口服鈣鐵鋅口服液。或者是健脾顆粒
病情分析:
偏瘦,要明確原因才好針對(duì)性改善。你是否有以下情況1,有木有消化系統(tǒng)疾病2,有木有內(nèi)分泌疾病3,有木有用藥影響4,體質(zhì)型偏瘦(排除疾病外的因素,想要增重就是要讓自己多吃,或者喝蛋白粉等營(yíng)養(yǎng)品
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議少吃多餐一天吃4~5餐,但不增加每餐的飯量,因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得多機(jī)體不能有效吸收。食物以易消化的高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式提高各種食物的攝入量(牛奶,雞肉,魚(yú)類(lèi),瘦肉,綠色蔬菜)。適當(dāng)吃些堅(jiān)果(核桃,榛子,南瓜子,葵花籽),用植物油烹飪。多喝水(每天喝1500毫升水)。避免吃刺激性強(qiáng)的食物易損傷粘膜組織。不吃粗纖維高的食物,因?yàn)檫@樣食物易產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。
健脾開(kāi)胃。用于脾胃虛弱,脘腹脹滿(mǎn),食少便溏。...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于健脾、益氣。本品用于體倦乏力,食少便溏。...[說(shuō)明書(shū)]
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