我想長(zhǎng)高不想長(zhǎng)胖請(qǐng)問(wèn)有沒有方法

      身高受著遺傳因素，營(yíng)養(yǎng)因素，環(huán)境因素，運(yùn)動(dòng)因素，疾病等等因素的影響。要想身體長(zhǎng)高呢，要補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，充足的睡眠，以及補(bǔ)充鈣，鐵，鋅等微量元素及維生素d，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳繩，都是好的促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。
      

      你今年14歲，身高1.6米，基本屬于正常，身高如果想要長(zhǎng)得更高，建議多喝牛奶，每天至少500毫升，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)，可以游泳，跳繩，打籃球，促進(jìn)身高發(fā)育。

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等
      指導(dǎo)意見：
      建議注意補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇D。平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強(qiáng)體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運(yùn)動(dòng)。保持充足的睡眠，不要熬夜
      
      以上是對(duì)“我想長(zhǎng)高不想長(zhǎng)胖請(qǐng)問(wèn)有沒有方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！