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孕后期失眠吃什么有助于睡眠？

請問，孕后期失眠吃什么有助與睡眠

ask_580854 2015-04-19 08:58:22

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張群先 二級心理咨詢師

愛家心理咨詢中心   心理咨詢科

主治疾?。簠拰W(xué),親子關(guān)系,婚姻家庭關(guān)系,抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經(jīng)癥

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  • ask_580854

    請問，孕后期失眠吃什么有助與睡眠。

  • 張群先

    你好

  • 張群先

    準媽媽應(yīng)弄清失眠原因，盡量解除心理負擔、消除情緒和腦力勞動的疲勞。睡前采取一些對自己有效的催眠方法，如散步、沐浴、熱水泡腳等，

  • 張群先

    或睡前喝杯牛奶

  • ask_580854

    還有什么別的辦法么

  • 張群先

    最好不要吃藥

  • ask_580854

    可以吃什么藥呢？

  • 張群先

    棗仁安神顆粒

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