怎樣提高我的睡眠質(zhì)量??？

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• ask_b0ubW8

  醫(yī)生，是這樣的，我是淺睡眠，怎樣提高我的睡眠質(zhì)量??？現(xiàn)在我晚上基本上都很難入睡，就算很累我也是這樣的

• 在線醫(yī)生

  你好很高興為你回答問題

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• ask_b0ubW8

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  你多大了

• ask_b0ubW8

  我是一名學(xué)生，室友最近在考證，晚上看書到好晚，一般都是等到她們睡了關(guān)了臺(tái)燈我才睡得著

• 在線醫(yī)生

  哦，那你可以用點(diǎn)安神的藥物

• ask_b0ubW8

  22

• ask_b0ubW8

  22

• 在線醫(yī)生

  哦

• ask_b0ubW8

  有時(shí)候晚上室友都睡了，我聽著鬧鐘秒針在走的聲音都睡不著

• 在線醫(yī)生

  那是你睡眠太輕了

• 在線醫(yī)生

  用點(diǎn)藥物就好了

• ask_b0ubW8

  我不想現(xiàn)在想要睡覺都需要靠藥物才能睡得好，我怕會(huì)依賴，畢竟是藥三分毒

• 在線醫(yī)生

  那你要調(diào)整心情，

• ask_b0ubW8

  怎么調(diào)整，我也沒有什么煩心事啊

• 在線醫(yī)生

  哦，我還是建議用點(diǎn)藥物調(diào)理一下，而且是中成藥沒有是副作用的

• ask_b0ubW8

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• ask_b0ubW8

  怎么評(píng)啊

• 在線醫(yī)生

  結(jié)束后有提示的

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