不運(yùn)動(dòng)不節(jié)食怎么吃法一個(gè)月瘦15斤？

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• ask_-pXT68

  不運(yùn)動(dòng)不節(jié)食 怎么吃法一個(gè)月瘦15斤

• 陳立平

  適當(dāng)減少進(jìn)食，按日常量減半或減三分之一

• 陳立平

  請問在嗎

• ask_-pXT68

  早上跟中午吃太油膩或者肉的下午不吃飯能不能一個(gè)月瘦15斤

• 陳立平

  減少油膩肉食，盡量蔬菜

• ask_-pXT68

  這樣就感覺吃不飽

• 陳立平

  晚上可以吃點(diǎn)水果的

• ask_-pXT68

  我指得是中午 吃肉

• 陳立平

  吃也不能超過二兩

• ask_-pXT68

  而且我飲食有點(diǎn)不規(guī)律 早上10點(diǎn)上班 每次吃早餐都是10點(diǎn)

• ask_-pXT68

  早上不吃會(huì)不會(huì)瘦

• ask_-pXT68

  我現(xiàn)在就想中午吃一頓 晚上吃水果 這樣一個(gè)月可以瘦很多吧

• 陳立平

  這樣一般都很難瘦的

• ask_-pXT68

  早上不吃飯難瘦嗎

• 陳立平

  應(yīng)該早上和中午都吃點(diǎn)兒

• ask_-pXT68

  早上不吃飯就很難瘦嗎

• ask_-pXT68

  可是我起得晚

• ask_-pXT68

  早上一般吃什么好點(diǎn)

• ask_-pXT68

  吃早餐得時(shí)間一般是幾點(diǎn)

• 陳立平

  可以喝點(diǎn)粥

• 陳立平

  八點(diǎn)左右

• ask_-pXT68

  謝謝

• 陳立平

  不謝

• 陳立平

  祝你快樂

• 陳立平

  再見

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