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請(qǐng)問(wèn)怎么才能治失眠呢？

醫(yī)生，，請(qǐng)問(wèn)怎么才能治失眠呢？我是一個(gè)本來(lái)就覺(jué)不多的人，心里有事到了晚上更睡不著了，但是我試圖讓自己靜下心來(lái)好好睡覺(jué)，可是還是會(huì)失眠，一般的藥店也不賣給我安眠藥，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有什么藥可以替代安眠藥讓我好好睡覺(jué)呢

ask_843591 2015-02-02 21:05:42

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李君 二級(jí)心理咨詢師

博愛(ài)晟達(dá)心理咨詢工作室   心理咨詢科

主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L(zhǎng)解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長(zhǎng)、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長(zhǎng)整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯

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  • ask_843591

    醫(yī)生，，我是一個(gè)本來(lái)就覺(jué)不多的人，心里有事到了晚上更睡不著了，但是我試圖讓自己靜下心來(lái)好好睡覺(jué)，可是還是會(huì)失眠，一般的藥店也不賣給我安眠藥，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有什么藥可以替代安眠藥讓我好好睡覺(jué)呢

  • 李君

    你可以服用安神補(bǔ)腦液

  • ask_843591

    需要經(jīng)常服用嗎？

  • 李君

    服用兩個(gè)星期就差不多。

  • 李君

    白天注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，半個(gè)小時(shí)左右。

  • ask_843591

    我一般晚上鍛煉身體，白天沒(méi)有時(shí)間

  • ask_843591

    安神補(bǔ)腦液對(duì)身體有壞處嗎

  • 李君

    飯后一個(gè)小時(shí)就可以進(jìn)行，不要距離睡覺(jué)時(shí)間太近。

  • ask_843591

    好的

  • 李君

    短期服用沒(méi)什么害處。

  • ask_843591

    好的，謝謝醫(yī)生

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