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已失眠幾個月該怎么調(diào)節(jié)？

本人媽媽已上四十，已失眠幾個月，即使很疲憊可大腦活躍，請問該怎么調(diào)

ask_TrpH60 2015-03-14 23:03:54

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張群先 二級心理咨詢師

愛家心理咨詢中心   心理咨詢科

主治疾病：厭學(xué),親子關(guān)系,婚姻家庭關(guān)系,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經(jīng)癥

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  • ask_TrpH60

    本人媽媽已上四十，已失眠幾個月，即使很疲憊可大腦活躍，請問該怎么調(diào)節(jié)

  • 張群先

    你好

  • 張群先

    可能是神經(jīng)衰弱

  • ask_TrpH60

    吃什么食物可以調(diào)節(jié)嗎

  • ask_TrpH60

    不吃藥

  • 張群先

    多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境

  • 張群先

    可以喝酸棗仁粥 早晚溫服。

  • ask_TrpH60

    還有別的調(diào)節(jié)方式嗎

  • 張群先

    可以通過適當(dāng)運動，緩解壓力來改變

  • 張群先

    還有問題嗎

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