連續(xù)兩天失眠怎么辦？

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• ask_j5thV8

  連續(xù)兩天失眠怎么辦？才25歲

• 李菲

  你好

• 李菲

  有什么負(fù)性事件嗎

• ask_j5thV8

  就是前晚上和昨晚上

• 李菲

  你有什么擔(dān)心的事情么

• 李菲

  還是有意外讓你延遲睡覺了

• ask_j5thV8

  月經(jīng)推遲一周左右，情緒也比較不好

• 李菲

  嗯嗯

• 李菲

  這個(gè)是原因

• 李菲

  月經(jīng)經(jīng)常推遲么

• ask_j5thV8

  第一次

• ask_j5thV8

  一直比較準(zhǔn)時(shí)，也排除懷孕的可能

• 李菲

  嗯嗯

• 李菲

  買個(gè)試紙趕緊測試一下

• 李菲

  晨尿最準(zhǔn)

• ask_j5thV8

  排除，沒有性生活

• 李菲

  哦

• 李菲

  那就是壓力的問題

• 李菲

  也會(huì)造成月經(jīng)推遲的

• 李菲

  內(nèi)分泌失調(diào)

• ask_j5thV8

  之前一周睡眠入睡挺快的，就是醒的早

• 李菲

  第二天醒來不疲勞就沒關(guān)系

• ask_j5thV8

  可是周三周四，就是難以入睡

• 李菲

  情緒起伏，或者就是比平時(shí)晚些睡也會(huì)這樣

• 李菲

  你不要特意想著這件事

• ask_j5thV8

  疲勞倒是還好，就是想睡睡不著，好痛苦

• 李菲

  嗯嗯，可以理解

• 李菲

  但是如果你沒什么負(fù)性事件影響你

• 李菲

  你最好不要想著睡覺

• 李菲

  晚飯后，過一小時(shí)去運(yùn)動(dòng)一下

• 李菲

  晚上回來不要看書或者看電視劇

• 李菲

  聽聽音樂輕松一下，或者做些家務(wù)，覺得疲勞了，再躺下休息

• 李菲

  如果你總想著入睡，就越難睡著

• ask_j5thV8

  昨晚上9：30就躺下了

• 李菲

  沒有睡意，不要躺下

• ask_j5thV8

  好的

• 李菲

  嗯嗯

• ask_j5thV8

  謝謝您的耐心

• 李菲

  不客氣

• 李菲

  如果你需要咨詢，可以在閑暇的時(shí)候繼續(xù)聯(lián)系我

• ask_j5thV8

  好的

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