健康咨詢描述: 連續(xù)一星期失眠做噩夢怎么辦? 女,25歲,白領(lǐng)。從上個(gè)星期開始到昨天已經(jīng)連續(xù)一個(gè)星期失眠了,還總是做噩夢,每天白天上班有氣無力的。我同事說我是亞健康,還說我臉色不好可能是氣血不足。聽說復(fù)方阿膠漿能氣血雙補(bǔ),我想問下我吃復(fù)方阿膠漿調(diào)理身體可以嗎?
病情分析:
你好,復(fù)方阿膠漿的作用是補(bǔ)氣養(yǎng)血,一般對貧血有比較好的改善效果
指導(dǎo)意見:
這個(gè)對改善你做噩夢的情況幫助不大,亞健康的話這個(gè)需要你多做運(yùn)動,戶外活動是必要的,早上可以去晨跑,補(bǔ)充維生素,休息更重要
病情分析:
您好,臨床中勞累,精神壓力大,情緒不佳,缺乏運(yùn)動都是會導(dǎo)致失眠睡眠質(zhì)量差的。
指導(dǎo)意見:
考慮復(fù)方阿膠漿是可以服用的,有益氣養(yǎng)血,養(yǎng)心安神的作用,平時(shí)增加戶外運(yùn)動,保持心情愉悅。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,長期睡眠不足,容易導(dǎo)致氣血不足,但是您是因?yàn)槭叨鄩粢左@醒,所以多考慮是心膽氣虛,導(dǎo)致失眠
指導(dǎo)意見:
建議您平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,睡前盡量避免思慮過多,同時(shí)適當(dāng)?shù)呐浜纤幬镞M(jìn)行治療
以上是對“連續(xù)一星期失眠做噩夢怎么辦”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
合理安排工作,適時(shí)緩解過度緊張和壓力,調(diào)整好休息和睡眠,改變不良生活方式和習(xí)慣,從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
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