經(jīng)常性失眠有什么辦法治療？

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• ask_572020

  女，22歲。經(jīng)常失眠，怎么回事，有什么辦法不失眠，，

• 李杰平

  從什么時候開始

• ask_572020

  最近一個月

• 李杰平

  最近一個月遇到什么事嗎

• ask_572020

  就算睡著了，如果有點聲音就會驚醒，就會又睡不著了

• 李杰平

  嗯

• ask_572020

  也沒有啊，

• 李杰平

  那怎么樣變這樣了

• ask_572020

  有時候睡不著，就會想一些事情，

• ask_572020

  不知道，

• ask_572020

  這是怎么回事，

• 李杰平

  想什么事

• ask_572020

  以前也有過失眠，但是過幾天就沒事了，

• 李杰平

  嗯

• ask_572020

  這一天發(fā)生的事，還有未來，亂七八糟的事

• ask_572020

  應(yīng)該怎么辦啊

• 李杰平

  想得太多了

• ask_572020

  你不想，它腦子自己就去哪里想

• 李杰平

  嗯

• ask_572020

  就算不想，閉上眼睛也睡不著

• 李杰平

  從什么時候開始這樣想

• ask_572020

  得有一個月了

• ask_572020

  都是這樣失眠

• ask_572020

  那我該怎么辦，

• ask_572020

  需要吃藥嗎？

• 李杰平

  先不用

• ask_572020

  那怎么辦，

• ask_572020

  睡不著

• 李杰平

  你這個月較閑

• 李杰平

  是嗎

• ask_572020

  不啊，

• 李杰平

  那忙？

• 李杰平

  壓力大嗎

• ask_572020

  和以前一樣啊每天工作

• ask_572020

  不大

• 李杰平

  先自己找下原因

• 李杰平

  現(xiàn)在太晚

• 李杰平

  困了

• 李杰平

  下次繼續(xù)探討

• 李杰平

  好嗎

• ask_572020

  好吧，

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