經(jīng)常性失眠該怎么辦 最近不知道怎么回事

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，可能由于工作及個(gè)人生活當(dāng)中遇到了壓力，思慮過重等導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      你好！時(shí)間是把殺豬刀，會(huì)抹平心里的創(chuàng)傷，建議退一步海闊天空，跑步鍛煉，聽聽音樂，睡前溫水泡腳。
      

      病情分析：
      失眠考慮神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規(guī)律飲食。
      指導(dǎo)意見：
      可以口服，谷維素片，維生素B1片，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免熬夜勞累，保持愉快的心情。
      

      病情分析：
      造成失眠的原因很多，與遺傳因素有關(guān)，與體質(zhì)和精神受到刺激也有一定的關(guān)系，多數(shù)不嚴(yán)重，失眠患者需要科學(xué)飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉，每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)，多吃改善睡眠的食物如牛奶,水果,酸棗仁粥,蓮子粉粥等食物、也可以配合服用安神補(bǔ)腦液治療，多數(shù)患者可以逐步康復(fù)，
      指導(dǎo)意見：
      以上是治療失眠的措施和方法，你的情況需要按以上要求治療，失眠可以逐步恢復(fù)，少數(shù)嚴(yán)重的，也需要去醫(yī)院檢查一次，
      
      以上是對“經(jīng)常性失眠該怎么辦 最近不知道怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在的年齡才26歲，就有這樣的癥狀，說明你在生活或是工作上有壓力的，所以有這樣的癥狀，
      指導(dǎo)意見：
      你應(yīng)該先從你的生活上或是工作上改善一下，你也可以口服參芝安神口服液，看看效果的。