想要保持身材。怎么去保持。怎么減肥？

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• ask_2mLypU

  想要保持身材。怎么去保持。怎么減肥

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  想要保持身材。怎么去保持。怎么減肥

• ask_2mLypU

  想要保持身材。怎么去保持。怎么減肥

• 韓苗苗

  你好

• ask_2mLypU

  您好

• ask_2mLypU

  就是兩年前體重96斤。最近幾年一直不注重飲食發(fā)胖了。是屬于虛胖還是實(shí)胖

• ask_2mLypU

  現(xiàn)在體重120

• 韓苗苗

  你今年多大？多高？

• ask_2mLypU

  23。身高：163

• ask_2mLypU

  23。身高：163

• 韓苗苗

  現(xiàn)在的體重可以呀

• ask_2mLypU

  我想瘦點(diǎn)。最好一百斤

• 韓苗苗

  算正常的

• 韓苗苗

  那你要控制控制飲食了

• ask_2mLypU

  就是肚子上肉比較多

• ask_2mLypU

  但是我不怎么吃零食。比較喜歡吃面包

• 韓苗苗

  可以試試仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈

• ask_2mLypU

  那我是屬于虛胖還是實(shí)胖呢

• 韓苗苗

  平時不用長時間坐著不動，多活動活動

• 韓苗苗

  如果肉肉摸起來軟軟的，是虛胖，如果很實(shí)在，那就是實(shí)胖了

• ask_2mLypU

  飲食呢。 我比較喜歡吃辣的。因?yàn)槭呛先?p>

• ask_2mLypU

  飲食呢。 我比較喜歡吃辣的。因?yàn)槭呛先?p>

• ask_2mLypU

  飲食呢。 我比較喜歡吃辣的。因?yàn)槭呛先?p>

• 韓苗苗

  少吃米面類主食，多吃蔬菜

• 韓苗苗

  五六分飽就行了，別吃太多

• ask_2mLypU

  喔喔。吃減肥藥呢。最近也有在吃減肥藥

• ask_2mLypU

  但是好像沒什么效果

• ask_2mLypU

  謝謝

• 韓苗苗

  不建議吃減肥藥減肥，一方面對身體不好，一方面容易反彈

• ask_2mLypU

  好的。謝謝醫(yī)生

• 韓苗苗

  再見

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