我昨晚失眠可是中午也睡不著怎么辦？

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• ask_589776

  醫(yī)生我昨晚失眠 可是中午也睡不著 怎么辦 我還想去運(yùn)動(dòng) 可是我怕困

• 劉真

  你好，你只是昨天一個(gè)晚上沒有睡好嗎？

• ask_589776

  我昨晚4點(diǎn)才睡的

• ask_589776

  今早 10點(diǎn)起來(lái)

• 劉真

  是什么原因這么晚才睡呢？

• ask_589776

  睡不著

• 劉真

  是不是在想什么事情呢？這是偶爾的，還是經(jīng)常發(fā)生？

• ask_589776

  這幾天才有 我睡眠不夠有點(diǎn)困 累 還可以去運(yùn)動(dòng)嗎

• 劉真

  白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以幫助緩解壓力，對(duì)夜間睡眠有好處的。但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

• ask_589776

  好的

• 劉真

  如果沒有其他提問(wèn)，歡迎下次咨詢，***就可以找到我了。

• ask_589776

  可是我困也可以運(yùn)動(dòng)嗎

• 劉真

  白天睡覺反而不好，會(huì)影響夜間睡眠。

• 劉真

  你困得難受，不在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，就不要勉強(qiáng)了。

• ask_589776

  好的

• ask_589776

  謝謝醫(yī)生了

• 劉真

  不客氣的。如果入睡困難，可以再來(lái)咨詢

• 劉真

  祝好！

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