睡眠不好老是胡思亂想怎么辦？

不知道從那天起我不會睡覺了到了晚上腦子就會胡思亂想一些事以至于我整天晚上都睡不著好困

ask_AuWHJg 2014-11-24 18:51:32

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張軍 醫(yī)師

桑植縣龍?zhí)镀烘?zhèn)衛(wèi)生院普通外科

主治疾?。荷瞄L外科常見病，包括頸椎病、腰椎病，腎結(jié)石及膽結(jié)石并膽囊炎等，還有小兒支氣管肺炎等常見病。

ask_AuWHJg

不知道從那天起我不會睡覺了到了晚上腦子就會胡思亂想一些事以至于我整天晚上都睡不著好困
張軍

這種情況要加以控制，不要讓其繼續(xù)發(fā)展甚至到了強迫妄想癥，我想你白天是不是工作比較輕松以至于晚上不是很累，再就是要自己轉(zhuǎn)移注意力了
ask_AuWHJg

有時候白天也工作一天也很累可是到了晚上大腦就是不能休息
張軍

經(jīng)常這樣建議吃點谷緯素片
ask_AuWHJg

嗯嗯好噠謝謝醫(yī)生
張軍

另外建議平時多參加社會活動，放輕松
ask_AuWHJg

謝謝我會注意
張軍

如果這些方法都效果不佳可以吃點中藥
ask_AuWHJg

吃中藥能管用嗎？

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