外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實(shí)錄
我今年21歲，晚上容易失眠，睡眠有些不規(guī)律，1點(diǎn)多才能入睡，如果午休就更容易睡不著，導(dǎo)致臉上容易長(zhǎng)痘痘，肝火旺怎么
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾病：婚戀兩性（主要擅長(zhǎng)解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長(zhǎng)、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長(zhǎng)整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_3IpuH0
我今年21歲，晚上容易失眠，睡眠有些不規(guī)律，1點(diǎn)多才能入睡，如果午休就更容易睡不著，導(dǎo)致臉上容易長(zhǎng)痘痘，肝火旺怎么辦
ask_3IpuH0
從小到大好像都這樣很不規(guī)律，有時(shí)候好不容易規(guī)律一段時(shí)間，但是如果一個(gè)晚上睡不著，接下來幾個(gè)晚上都會(huì)睡不著
李君
你現(xiàn)在主要的問題，就是因?yàn)?，有一些壓抑的東西或者是壓力過大，沒有得到很好的解壓和釋放。平時(shí)應(yīng)該有一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。而且中午不要午休。
李君
睡眠好自然痘痘就會(huì)減少了。
ask_3IpuH0
都說小孩子晚上睡眠應(yīng)該很好，可是為什么我從小到大都這樣
李君
和你的性格有關(guān)系吧！
ask_3IpuH0
為什么這么說
李君
可能不太愿意去和別人溝通。
李君
可能會(huì)有很多的心事。
ask_3IpuH0
好像是，雖然感覺什么都沒想，但是心底里好像又在想，所以導(dǎo)致我如果沒有困意根本沒辦法入睡
ask_3IpuH0
除了運(yùn)動(dòng)，是不是沒辦法從根本上解決
李君
就是多和家人和朋友去傾訴。
李君
不要有什么心里話？總是藏在心里。
ask_3IpuH0
只能這樣嗎，好吧，還是謝謝醫(yī)生了
李君
好的，不客氣。
展開全部?jī)?nèi)容
