晚上嚴(yán)重失眠如何是好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，失眠要注意神經(jīng)衰弱等疾病造成的可能，以及疲勞、思想壓力大等原因造成的可能。這種情況也要注意是否存在其他異常表現(xiàn)的可能，如心煩意亂等。
      指導(dǎo)意見：
      建議：針對這種情況首先就是穩(wěn)定情緒，適當(dāng)?shù)亩嘈菹ⅲＷC睡眠質(zhì)量，不要吃辛辣等刺激性食物，充分休息也是很關(guān)鍵的，口服安神補(bǔ)腦液、谷維素等藥物來進(jìn)行治療，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院明確病因后在診斷治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，你的失眠和心理作用有很大原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要想太多，白天加強(qiáng)體育鍛煉，身體累了，晚上就容易入睡了。睡前喝杯熱牛奶，或者用熱水泡泡腳，嗾使有助于睡眠的，如果20分鐘躺下睡不著，就起來，活動活動。