伸懶腰腳踝深之后感覺(jué)拉傷了怎么辦？

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• ask_276219

  當(dāng)時(shí)伸懶腰 腳踝伸直后感覺(jué)拉傷了 后來(lái)以為沒(méi)什么也負(fù)重走路 現(xiàn)在5個(gè)月了 沒(méi)那么疼 現(xiàn)在腳伸直腳踝會(huì)疼 發(fā)現(xiàn)腳伸直的話(huà)腳掌不能接觸地面，另一只腳可以，主要是想問(wèn)一下你是不是后遺癥了 走路外側(cè)骨那地方有點(diǎn)疼 受傷的腳踝感覺(jué)有點(diǎn)僵硬一樣 跟以前感覺(jué)不一樣

• 閆靜倫

  您好，單純按您說(shuō)的伸懶腰拉傷踝關(guān)節(jié)，一般不會(huì)有那么嚴(yán)重的，再說(shuō)都五個(gè)月了，就算是肌腱斷裂也恢復(fù)的差不多了

• ask_276219

  嗯 當(dāng)時(shí)沒(méi)注意 以為沒(méi)事呢 還走路 過(guò)了一個(gè)月還沒(méi)好然后才去看的

• ask_276219

  當(dāng)時(shí)也沒(méi)做什么冷敷

• 閆靜倫

  當(dāng)時(shí)怎么沒(méi)有休息呢，您現(xiàn)在走路怎么樣

• ask_276219

  主要是伸直后腳根會(huì)疼 外側(cè)也有點(diǎn) 腳向上掰的時(shí)候腳踝中間那筋也會(huì)疼

• ask_276219

  走路沒(méi)什么大礙

• 閆靜倫

  應(yīng)該是后面的跟腱受牽拉

• ask_276219

  就是每天睡起來(lái)后 走路外側(cè)骨頭那里有點(diǎn)疼

• 閆靜倫

  外踝沒(méi)有什么重要的肌腱

• ask_276219

  好像是外側(cè)突出骨后邊那里疼

• 閆靜倫

  片子都拍過(guò)吧

• ask_276219

  拍過(guò)了 醫(yī)生說(shuō)骨頭沒(méi)事 也沒(méi)開(kāi)藥

• 閆靜倫

  那就可以適當(dāng)鍛煉踝關(guān)節(jié)

• ask_276219

  發(fā)現(xiàn)腳伸直的話(huà)腳掌不能接觸地面，另一只腳可以，

• 閆靜倫

  沒(méi)有鍛煉開(kāi)的原因

• ask_276219

  哦 那我現(xiàn)在要怎么做能好的快一點(diǎn)

• 閆靜倫

  做踝關(guān)節(jié)的鍛煉，可以做下蹲，或者腳使勁往上勾

• ask_276219

  腳底板溝上去會(huì)很疼 就是內(nèi)測(cè)旁邊那根大一點(diǎn)的筋 應(yīng)該是連接腳色大拇指吧

• 閆靜倫

  就是沒(méi)有完全鍛煉好的啊

• ask_276219

  腳踝中間附近會(huì)疼

• 閆靜倫

  您現(xiàn)在不要怕痛，鍛煉都會(huì)痛的，可以局部熱敷

• ask_276219

  這樣不會(huì)加重嗎

• 閆靜倫

  鍛煉好了就可以了

• ask_276219

  哦 好的謝謝

• 閆靜倫

  不客氣，祝您早日康復(fù)

• 閆靜倫

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