醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)一下，治療失眠除了吃安眠藥，還

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_785807

  醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)一下，治療失眠除了吃安眠藥，還有別的辦法嗎

• 宮學(xué)禮

  你好 治療失眠還有方法：1、減壓 發(fā)泄習(xí)慣形成。2、睡前不要鍛煉，要喝一些白開(kāi)水。3、引導(dǎo)詞引導(dǎo)睡眠 4、睡眠計(jì)劃的執(zhí)行。5、養(yǎng)成睡眠前的平靜習(xí)慣。

• ask_785807

  為什么吃了安眠藥會(huì)精神恍惚呢？

• 宮學(xué)禮

  那東西 不能吃

• 宮學(xué)禮

  對(duì)身體有傷害的 我從來(lái)不建議吃安眠藥

• ask_785807

  有什么實(shí)質(zhì)性的調(diào)理方法嗎，吃中藥可以嗎

• 宮學(xué)禮

  我這里不推薦藥 我的方法就是實(shí)際的行為和意識(shí)療法

• 宮學(xué)禮

  比如 引導(dǎo)詞入眠 就很好用 你沒(méi)試過(guò)嗎？

• ask_785807

  沒(méi)試過(guò)，怎么引導(dǎo)，她不信啊，她說(shuō)吃藥都沒(méi)有用，這些更沒(méi)用了

• 宮學(xué)禮

  誰(shuí)？

• 宮學(xué)禮

  你替誰(shuí)咨詢(xún)？

• ask_785807

  我媽

• 宮學(xué)禮

  哦 最好是本人咨詢(xún)

• 宮學(xué)禮

  引導(dǎo)詞 你可以在網(wǎng)上下載一個(gè) 好點(diǎn)的詞語(yǔ) 下載到手機(jī)上 睡覺(jué)前給你媽媽聽(tīng) 一會(huì)就睡著了

• 宮學(xué)禮

  好用 我都經(jīng)常用

• ask_785807

  哦，謝謝

• 宮學(xué)禮

  相信我 絕對(duì)好用

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