失眠恐懼該怎么治療？

昨天第一次失眠到天亮，現(xiàn)在內(nèi)心有恐懼癥老擔(dān)無法入眠，怎么辦。一直犯困流眼淚，哈欠又打不上來

ask_816694 2014-09-09 21:42:46

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李黎明 二級心理咨詢師

合肥市心理咨詢師協(xié)會心理咨詢科

主治疾?。呵楦袘賽圩稍?人際關(guān)系調(diào)整,工作學(xué)業(yè)壓力排解,抑郁焦慮情緒疏導(dǎo),強(qiáng)迫意識和強(qiáng)迫行為的改善和消除

ask_816694

昨天第一次失眠到天亮，現(xiàn)在內(nèi)心有恐懼癥老擔(dān)無法入眠，怎么辦。一直犯困流眼淚，哈欠又打不上來
李黎明

你好，偶爾的失眠其實(shí)并無大礙，失眠往往由于現(xiàn)實(shí)刺激引發(fā)，昨天是不是發(fā)生了讓自己不開心的事情，有時候反復(fù)思考也容易睡不著，調(diào)整幾天，心態(tài)放平平和一些就好了
ask_816694

現(xiàn)在就是一直擔(dān)心擔(dān)心。調(diào)整不來，整個人一天都是昏昏沉沉的好痛苦
李黎明

恩，有時候擔(dān)心調(diào)整不過來的這個擔(dān)心才是失眠的主要原因
ask_816694

對，就是這樣
李黎明

但偶爾一次的失眠，甚至徹夜未眠并沒有多大影響的
ask_816694

好的謝謝你哦
李黎明

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