應(yīng)該怎么才能增肥啊？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Gnfsog

  有誰能告訴我怎樣，可以曾肥，169才一百零幾，怎么吃也肥不了，謝謝

• 吳鋼

  你的情況應(yīng)該機(jī)體的基礎(chǔ)代謝率比較高引起的，消耗高于攝入，所以一般不容易胖，建議你呢多吃，少運(yùn)動(dòng)，多吃高蛋白的食物，魚蝦，雞胸肉，兔肉等，還有就是多健身，把肌肉鍛煉出來

• ask_Gnfsog

  高蛋白的食物吃了不少，海鮮這方面的

• ask_Gnfsog

  可以吃一些中藥？調(diào)理一下嗎？

• 吳鋼

  中藥的話一般效果主要是健脾胃的

• 吳鋼

  長(zhǎng)肉的話中藥效果不是很明顯

• 吳鋼

  你可以吃點(diǎn)山楂試試

• 吳鋼

  你可以選擇關(guān)注我，以后 有問題可以繼續(xù)咨詢我

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