由于太胖以至于沒自信能幫我想想辦法嗎？

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• ask_xIKS9I

  我想減肥 由于太胖 以至于沒自信 能幫我想想辦法嗎

• 在線醫(yī)生

  你好，目前最健康有效的減肥方法就是運(yùn)動減肥，你可以每天晚上飯前進(jìn)行30分鐘左右的有氧運(yùn)動，也可以配合適度的節(jié)食就行

• 在線醫(yī)生

  請問還有什么需要幫忙的？

• ask_xIKS9I

  做什么有氧運(yùn)動效果比較快啊 跑步要長肌肉 而且我有慢性胃炎 我是名學(xué)生

• 在線醫(yī)生

  慢跑和游泳就可以，你的情況可能是跑步時間太短了吧

• ask_xIKS9I

  在學(xué)校沒有時間游泳啊

• ask_xIKS9I

  想想有沒有什么飲食減肥

• 在線醫(yī)生

  那就慢跑吧，連續(xù)30以上是不會長肌肉的

• ask_xIKS9I

  吃芹菜能減肥嗎

• 在線醫(yī)生

  你可以少吃主食多吃蔬菜水果就行

• ask_xIKS9I

  哦 那要多久才看的到效果

• ask_xIKS9I

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  這是要長期堅持的

• ask_xIKS9I

  要堅持多久啊

• 在線醫(yī)生

  請問還有什么需要幫忙的？

• ask_xIKS9I

  要是有減肥霜呢 外用的 會不會有副作用啊

• 在線醫(yī)生

  這個不行的。有激素

• ask_xIKS9I

  真的嗎

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_xIKS9I

  那就聽你的 我相信你

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，謝謝

• 在線醫(yī)生

  減肥必須管住嘴邁開腿，沒有捷徑

• 在線醫(yī)生

  請問還有什么需要幫忙的？

• ask_xIKS9I

  可以加你嗎

• 在線醫(yī)生

  接下來如果您遇到其他相關(guān)問題可以在【咨詢記錄】關(guān)注和指定我提問，

• 在線醫(yī)生

  如果我沒有在線可以預(yù)約私人醫(yī)生通過電話找到我咨詢，希望能及時為您解決問題

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