失眠一年多了應(yīng)該怎么治療?。?/h1>

失眠一年多了，前期是身邊有人睡覺就失眠，后期是單獨睡也失眠，整晚睡不著，越睡越清醒，做運動，泡腳，喝牛奶都試了，還是睡不著！失眠的第二天腰酸背痛，人容易疲倦

ask_-tTUU8 2014-08-30 23:17:42

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• ask_-tTUU8

  失眠一年多了，前期是身邊有人睡覺就失眠，后期是單獨睡也失眠，整晚睡不著，越睡越清醒，做運動，泡腳，喝牛奶都試了，還是睡不著！失眠的第二天腰酸背痛，人容易疲倦！

• 王躍起

  您好

• 王躍起

  您多大歲數(shù)呢

• ask_-tTUU8

  32

• 王躍起

  您最近這一年是不是有煩心的事情呢

• ask_-tTUU8

  也沒什么特別的煩心事

• 王躍起

  沒有特別的

• 王躍起

  那還是有煩心事情

• 王躍起

  方便和我說說嘛

• 王躍起

  我愿意幫您分析分析

• ask_-tTUU8

  之前我跟老公兩地分居，一個人睡習(xí)慣了，后來我老公回來了，開始不習(xí)慣兩個人睡，到后半夜才能睡，發(fā)展到現(xiàn)在越來越嚴(yán)重通宵睡不著，即使單獨睡也一樣！

• 王躍起

  您收到過什么刺激嗎

• 王躍起

  是不是這之中發(fā)生過什么事情

• ask_-tTUU8

  我可能有點強迫癥，出門有時總覺得門沒鎖！

• 王躍起

  那您會回去看嗎

• ask_-tTUU8

  會

• 王躍起

  嗯

• 王躍起

  那您覺得這影響您的生活嗎

• ask_-tTUU8

  強迫癥我覺得還好，主要是失眠

• ask_-tTUU8

  特別沒精神

• ask_-tTUU8

  容易累

• ask_-tTUU8

  腰也痛

• 王躍起

  您工作壓力大嗎

• ask_-tTUU8

  不大

• ask_-tTUU8

  打發(fā)時間的工作

• 王躍起

  您別的還有不放心的什么事情嗎

• ask_-tTUU8

  眼睛要打架了，想睡，但是腦子特別清醒！

• 王躍起

  總是去想

• ask_-tTUU8

  沒有啊！

• ask_-tTUU8

  我老公在外地時有女的曾打過電話給我，說是我們戀愛之前就認識我老公了，而且我們結(jié)婚后還有聯(lián)系，雖然我老公曾跟我解釋過，但是所我還是似信非信！

• 王躍起

  您一般晚上幾點睡覺

• ask_-tTUU8

  上床是11點左右

• 王躍起

  怪不得

• 王躍起

  我覺得您就有事沒有說

• ask_-tTUU8

  之后有過兩三次她還發(fā)過信息給我，之后我鬧了一場，就再也沒發(fā)生過類似的事了，現(xiàn)在我老公也回家上班了，其實我也知道我老公可能就是跟她在網(wǎng)上說些曖昧的話，其他方面他很顧家的！

• 王躍起

  嗯

• 王躍起

  其實您一直不放心這些的

• ask_-tTUU8

  但是我覺得這個已經(jīng)不影響我的生活了！

• ask_-tTUU8

  我老公不可能丟下這個家的！

• 王躍起

  嗯

• 王躍起

  所以您不應(yīng)該有什么負擔(dān)

• ask_-tTUU8

  我的收入現(xiàn)在和我老公差不多了！所以

• 王躍起

  所以什么

• ask_-tTUU8

  我也不擔(dān)心他丟下我和女兒

• 王躍起

  呵呵

• 王躍起

  您到也很想的開

• 王躍起

  但是這不是您的真心話

• ask_-tTUU8

  為什么？

• 王躍起

  那個女人不希望自己的家庭和睦

• 王躍起

  這只能說是您的無奈之舉

• ask_-tTUU8

  嗯

• 王躍起

  所以您的內(nèi)心還是比較焦慮的

• 王躍起

  只是在平時表現(xiàn)不出來

• ask_-tTUU8

  可能吧

• ask_-tTUU8

  我一般希望11點上床睡覺，我老公每次玩電電腦到1點多，這可能也影響到我休息了！

• 王躍起

  這個其實您也不用擔(dān)心的

• 王躍起

  嗯

• ask_-tTUU8

  那我要怎么做

• 王躍起

  您要拽著他一起睡

• ask_-tTUU8

  沒睡好，很沮喪的

• 王躍起

  最好十點以前能到床上

• ask_-tTUU8

  發(fā)火了，沒用！

• 王躍起

  因為在11點到一點之間什么都有可能發(fā)生

• ask_-tTUU8

  十點我老公剛下班到家呢，不可能這時休息的

• 王躍起

  您自己體會

• 王躍起

  我不方便明說的

• ask_-tTUU8

  你是說他網(wǎng)上聊天

• 王躍起

  嗯

• ask_-tTUU8

  不會，他是看電影！

• 王躍起

  那樣最好

• 王躍起

  或者十一點也可以

• 王躍起

  您最好是和他一起睡

• 王躍起

  這樣您應(yīng)該能更踏實一些

• 王躍起

  您先試試我說的方法

• 王躍起

  然后再配合您說的喝牛奶等的方法

• 王躍起

  應(yīng)該會有效果的

• ask_-tTUU8

  只能就著他？

• ask_-tTUU8

  我也試過跟他一起入睡，但是我聽到他的呼吸聲我更睡不著

• ask_-tTUU8

  以前他枕著我就能睡，現(xiàn)在聽他的呼吸聲覺得刺耳！

• 王躍起

  為什么呢

• 王躍起

  為什么覺得刺耳

• ask_-tTUU8

  不知道，特別是他睡了我沒睡著，更覺得刺耳

• 王躍起

  他打呼嚕嗎

• ask_-tTUU8

  很少啊，打呼嚕我會叫醒他！

• 王躍起

  泡腳喝牛奶您都試驗過了》？

• ask_-tTUU8

  嗯

• ask_-tTUU8

  但是我很奇怪我回娘家的日子，不管白天睡了多久晚上照樣睡得舒服！之前我失眠就想回家休息一段時間，回家?guī)滋於妓锰貏e好，因為隔的遠，一年就回去兩次！

• 王躍起

  實在不行您可以吃點安神的

• 王躍起

  那不是您的睡眠有問題

• 王躍起

  而是您處的環(huán)境還有心理

• ask_-tTUU8

  不知道怎么去改變！

• 王躍起

  你的臥室是什么顏色的

• ask_-tTUU8

  白色，窗簾是紫色！

• ask_-tTUU8

  這個應(yīng)該不影響吧，我以前睡覺的環(huán)境也是這個?。?p>

• 王躍起

  您試著改變一下環(huán)境

• 王躍起

  看看能不能緩解

• 王躍起

  把房間布置的更溫馨一些

• 王躍起

  好嗎

• 王躍起

  您可以關(guān)注我

• 王躍起

  有問題隨時咨詢我

• 王躍起

  歡迎關(guān)注我和購買我的私人醫(yī)生服務(wù)，這樣能隨時為您服務(wù)。很樂意為您服務(wù)！

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