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我16歲快140斤我想要不運(yùn)動(dòng)不吃藥的減肥方法
北京市第三體校醫(yī)務(wù)室 中醫(yī)綜合科
主治疾?。褐嗅t(yī)針灸推拿，運(yùn)動(dòng)損傷
ask_DNN2Gw
我16歲快140斤我想要不運(yùn)動(dòng)不吃藥的減肥方法
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163cm
劉凱
體重有十多公斤的超重。
ask_DNN2Gw
嗯有什么快速減肥的方法嗎？
劉凱
運(yùn)動(dòng)加上飲食
ask_DNN2Gw
我都沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)
劉凱
抽時(shí)間吧
劉凱
先從飲食入手
ask_DNN2Gw
怎么做?_?
劉凱
少吃主食，少吃肉，多吃蔬菜，每餐7分飽
ask_DNN2Gw
還有什么要注意的嗎
劉凱
早上容易長(zhǎng)胖，別再攝入食物。
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