最近失眠很嚴重，前前晚一夜沒睡就出去旅游，然后隔天睡了一下，昨晚又是一夜沒睡，整個人想吐肚子痛跑了廁所幾趟，平時夜晚也是要四五點才能睡著，這樣下去會猝死嗎？
德陽市戒毒康復中心醫(yī)務室 中醫(yī)綜合科
主治疾?。焊鞣N內科疾病的中醫(yī)藥診療,如眩暈,失眠,中風后遺癥等,熟練掌握肛腸科如肛裂,肛瘺,混合痔的診療及手術技巧
ask_SrEEhs
最近失眠很嚴重 前前晚一夜沒睡就出去旅游 然后隔天睡了一下 昨晚又是一夜沒睡 整個人想吐肚子痛跑了廁所幾趟 平時夜晚也是要四五點才能睡著 人真的好累好辛苦 這樣下去會猝死嗎
唐自韜
你好
唐自韜
這樣下去不大會猝死
ask_SrEEhs
你好醫(yī)生！
唐自韜
但是已經影響了您的健康
ask_SrEEhs
那對身體那些會有什么影響嗎
ask_SrEEhs
天啊
ask_SrEEhs
我真的好難睡著
唐自韜
肚子痛是什么原因呢
唐自韜
你的表述有點復雜
唐自韜
到底幾天晚上沒有睡好覺了??？
ask_SrEEhs
可能是因為昨晚去吃燒烤吃太雜了
唐自韜
恩
ask_SrEEhs
這個月大概有三天都沒睡著了
唐自韜
這個天氣吃燒烤喝啤酒是會的
ask_SrEEhs
就一號和昨天晚上
唐自韜
今天才3號喲
ask_SrEEhs
都沒睡著
唐自韜
親
唐自韜
恩恩
ask_SrEEhs
哦哦哦哦對對
唐自韜
旅游累么？？
ask_SrEEhs
上個月也有一次
ask_SrEEhs
嗯嗯很累
唐自韜
方便告知一下您的年紀和性別？？
ask_SrEEhs
22歲
ask_SrEEhs
女
唐自韜
如果旅游太辛苦也會的哈
唐自韜
最近壓力大么？有沒有因為什么事情而焦慮？
唐自韜
兩天失眠其實問題不大的
ask_SrEEhs
旅游走的路太多了 然后我睡前很累很累 但也沒有睡著
唐自韜
不用太緊張
ask_SrEEhs
最近沒什么壓力 就是每晚都很怕睡不著
唐自韜
那有一只想什么事情？
ask_SrEEhs
結果都要快天亮才睡著
唐自韜
哦
ask_SrEEhs
有的！
ask_SrEEhs
控制不住的想
唐自韜
不要總是擔心啊
唐自韜
心情太過緊張對睡眠是有影響的
ask_SrEEhs
可是我還是會一直很擔心
唐自韜
沒事
唐自韜
乖
唐自韜
你年紀輕輕的
唐自韜
個方面比較好
唐自韜
沒什么大問題的
ask_SrEEhs
因為我真的從初中開始就一直失眠的 都是經常晚上睡不著覺
唐自韜
不要過分負面強調
ask_SrEEhs
放假的時候最嚴重
唐自韜
初中都是很久的事情啦
唐自韜
聽聽音樂
ask_SrEEhs
就是從初中到現在都是這樣～
唐自韜
讓自己放松下來
唐自韜
那么
唐自韜
之前去醫(yī)院看過沒呢？？
唐自韜
初中應該是十多歲的事情
ask_SrEEhs
醫(yī)生我想問問 如果我晚上四五點睡 但早上2點多起 這樣對身體有影響不
ask_SrEEhs
還沒去過醫(yī)院
唐自韜
現在都過去也有比較久了呢
ask_SrEEhs
不是呀 就是我從初中開始就失眠 很長一段時間了
唐自韜
您的表達有點不清楚啊
唐自韜
晚上45點 都超過早上2點了
ask_SrEEhs
就是我凌晨四五點睡 然后下午兩點起
ask_SrEEhs
這樣
唐自韜
恩 這樣還好的
唐自韜
保證了一天的睡眠要求
唐自韜
最健康的是7-8小時的深睡眠
ask_SrEEhs
嗯嗯那就是這樣也是失眠嗎？
ask_SrEEhs
還是生物鐘亂了？
唐自韜
是因為工作原因讓您這樣作息？
ask_SrEEhs
不是的
唐自韜
長期這樣的話
唐自韜
生物鐘會亂的
ask_SrEEhs
就是自己在床上睡不著
ask_SrEEhs
手機也沒玩
唐自韜
我們一般晚上12點之前睡覺
ask_SrEEhs
我也好想
唐自韜
第二天早上9點左右起床
唐自韜
您這樣有多長時間了呢？
ask_SrEEhs
我昨天晚上10點就在床上了
唐自韜
哦哦
ask_SrEEhs
結果現在還沒睡著
ask_SrEEhs
這樣大概很久了！
唐自韜
生物鐘是一個方面
ask_SrEEhs
就每次放假都會
唐自韜
超過兩個月？？
ask_SrEEhs
超過了！
ask_SrEEhs
好幾年了！
唐自韜
只是放假的時候吧
ask_SrEEhs
每次的假期都是這樣
唐自韜
平常在學校就還好的么
ask_SrEEhs
上課的時候就一兩點睡
唐自韜
能和大家的節(jié)奏一樣么？？
唐自韜
稍微晚一點
ask_SrEEhs
但因為我英語專業(yè)要早讀
唐自韜
哦
ask_SrEEhs
有時侯也會睡不著
ask_SrEEhs
6點就要起來了
唐自韜
但是 是有時候吧
唐自韜
恩
唐自韜
在學校就是會要求早起的
ask_SrEEhs
嗯嗯 睡不著大概一學期三四天那樣
唐自韜
假期建議您有意識的培養(yǎng)自己的生物鐘哦
ask_SrEEhs
嗯嗯！我就是在培養(yǎng)
唐自韜
需要慢慢培養(yǎng)的
唐自韜
恩恩
ask_SrEEhs
都是很早上床關手機了
唐自韜
少想一些 亂七八糟的事情
唐自韜
適當聽聽音樂
ask_SrEEhs
可是就像今天這樣
ask_SrEEhs
腦袋控制不住的想
唐自韜
創(chuàng)造安靜環(huán)境
ask_SrEEhs
明明很困的了
唐自韜
關于那些方面呢
ask_SrEEhs
想東西嗎？
唐自韜
想的是感情還是學業(yè)
唐自韜
恩
ask_SrEEhs
我失眠大多數是因為明天可能要早起去干嘛 然后就會一直想明天要做什么
唐自韜
思想不要有負擔
唐自韜
我們要活在當下啊
ask_SrEEhs
如果明天約了出去玩 就會一直想明天要干嘛
唐自韜
休息好 明天才會有精力去做事情啦
唐自韜
哦
ask_SrEEhs
醫(yī)生有什么辦法能讓我不想這么多東西嗎
ask_SrEEhs
是不是吃中藥調理會有幫助
唐自韜
您的性格應該是比較周全型的
唐自韜
是的
唐自韜
中藥湯劑對調整失眠效果不錯
唐自韜
您可以試一試
唐自韜
堅持培養(yǎng)自己的作息規(guī)律
ask_SrEEhs
嗯嗯我打算待會回廣州的時候讓我爸帶我去看中醫(yī)
ask_SrEEhs
這樣對生物鐘那些也有幫助不
ask_SrEEhs
是安神的嗎？喝了比較好睡？
唐自韜
整體調理的
唐自韜
養(yǎng)心 安神
唐自韜
恩
唐自韜
您可以試試 效果蠻好的
ask_SrEEhs
嗯嗯 那醫(yī)生我這種情況長期下去還是這樣的話
ask_SrEEhs
對身體有什么影響呢
唐自韜
我們的內分泌系統(tǒng)也將就早晚活動分泌的
唐自韜
長期這樣下去
唐自韜
可能影響內分泌不調
唐自韜
皮膚不好
唐自韜
抵抗力下降
唐自韜
等等
ask_SrEEhs
那對內臟那些會不會有很嚴重影響
唐自韜
也會帶來心理情緒的煩躁焦慮 形成惡性循環(huán)
唐自韜
內臟影響相對小一些
唐自韜
您還年輕
唐自韜
建議及早培養(yǎng)自己規(guī)律的作息
唐自韜
順應自然
唐自韜
才能身心協(xié)調
ask_SrEEhs
嗯嗯好的 那人連續(xù)幾天不睡覺會死啊
唐自韜
別自己嚇唬自己啊
唐自韜
您的休息時間只是不在夜間
唐自韜
還是有一定休眠時間的
唐自韜
不會那么容易導致死亡這些的哈
唐自韜
放寬心
ask_SrEEhs
因為我昨晚沒睡著 我好怕今晚也睡不著
唐自韜
您不要焦慮
唐自韜
該干嘛干嘛去
唐自韜
放松心情比較重要
唐自韜
有時間就去看看中醫(yī)調理一下
ask_SrEEhs
好的
唐自韜
恩
唐自韜
相信您會沒事的
唐自韜
完事開頭難 心理上調節(jié)好
唐自韜
循序漸進 祝您好夢好睡眠
ask_SrEEhs
嗯嗯好謝謝醫(yī)生
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