醫(yī)生，你好，我每晚都喝牛奶幫助睡眠，我每天都是10點多喝牛奶，12點睡覺，但是我我連續(xù)兩周漲了一公斤，每晚喝牛奶也會長胖嗎？
湖北中醫(yī)藥大學附屬門診部 藥劑科
主治疾?。荷瞄L臨床各類疾病的用藥指導，代謝性疾病（如肥胖癥）、常見疾?。ㄈ绺忻啊l(fā)燒、便秘等）治療、泌尿生殖系統(tǒng)疾?。ㄈ珀栶粼缧梗?/p>
韓俊
你好，有什么能幫你的？
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我每天都是10點多喝牛奶，12點睡覺
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所以我才睡前喝
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好吧
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那我是9點要喝牛奶？
韓俊
對的
韓俊
注意不要加糖，也不要喝甜奶粉
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那么早喝牛奶還能起到助眠的作用嗎
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我喝的是袋裝純牛奶
韓俊
那就沒有什么問題的
韓俊
其實我也在喝，但是準時11點睡覺，沒有長胖的
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你是在幾點喝的牛奶
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我早飯也喝牛奶的，沒有什么問題吧
韓俊
一般晚餐后2小時左右
韓俊
沒有問題
ask_e17e14
好的，那你晚上睡眠怎么樣
韓俊
非常好，到了早上6點前就自然醒了。
ask_e17e14
好的，謝謝了
韓俊
不客氣
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