睡前喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎？晚上喝有什么好處或是

女 | 19歲 2017-05-21 23:22:01 3人回復(fù) 來(lái)自忻州市

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2020-07-23 05:08:44 我要投訴

睡前喝牛奶具有一定的好處，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)牛奶的成分比較好，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，睡前喝牛奶并不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的情況，建議在睡前一小時(shí)喝。

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2017-05-22 09:31:10 我要投訴

病情分析：首先看你喝的是什么牛奶，如果是全脂牛奶的話那當(dāng)然會(huì)變胖了，如果是低脂的話其實(shí)也會(huì)胖，但是最重要的還是看你的體制，每個(gè)人的體制不一樣，也許你喝了之后就會(huì)胖。其實(shí)在睡覺(jué)之前的4~5個(gè)小時(shí)最好不要吃食物指導(dǎo)意見(jiàn)：睡覺(jué)前1~2個(gè)小時(shí)最好不要喝水，因?yàn)闀?huì)發(fā)生水腫。但睡覺(jué)之前喝牛奶有助于睡眠。如果你要減肥那么最好不要喝牛奶！除了水以外什么都會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖！因?yàn)橹挥兴目防锸?，就算水果也是有卡路里的！能少吃盡量少吃！！

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2017-05-22 09:53:04 我要投訴

      病情分析：你好：睡覺(jué)前喝牛奶可以幫助消化吸收，而且有促進(jìn)睡眠的作用。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議：你最好是平時(shí)晚上喝牛奶的話就少吃主食，那樣就不會(huì)長(zhǎng)胖的，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以有效改善睡眠還可以補(bǔ)充鈣劑。

      以上是對(duì)“睡前喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎？晚上喝有什么好處或是”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！