腰肌勞損怎能鍛煉

男 | 32歲 2022-01-19 10:41:11 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：前段時間到醫(yī)院檢查身體，結(jié)果查出來得了腰肌勞損了，平常總是感覺腰腿疼痛，一開始也沒有太在意，后來疼得越來越厲害了，才到醫(yī)院去做了檢查，沒有想到這是得了腰肌勞損了，醫(yī)生說平常要好好鍛煉。

想得到怎樣的幫助：腰肌勞損怎么鍛煉呢？

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2022-01-19 10:45:27 我要投訴

腰肌勞損患者平時可以適當(dāng)鍛煉，慢跑，游泳，引體向上等，更主要在于平時保養(yǎng)，不要久坐久站，少蹺二郎腿，一個姿勢不要太久，注意腰部保暖，有條件做點(diǎn)局部理療，針灸等。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

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