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經(jīng)常性犯困，每天睡夠覺還是困

女 | 19歲 2022-01-17 15:03:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 上高中的時候，和其他人一樣差不多同時睡，同時起床，但我白天上課就愛犯困，別人就不會。高三時，晚上11點左右睡，早上5點多醒，其他舍友也是這個時間點睡，不知道為什么我白天那么困，她們都不怎么困，我上著課被老師叫醒好幾次，有時候上著早讀，站著讀書都困得要死?，F(xiàn)在上了大學(xué)了，在家晚上10多就睡，早上7點多起床，上午學(xué)著學(xué)著習(xí)就又犯困了，我不知道什么原因，還望知道的醫(yī)生叔叔阿姨給你解答，謝謝您

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肖緒斌
肖緒斌 長春市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 運用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風(fēng)、 幫助網(wǎng)友：21784
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2022-01-17 15:06:42 我要投訴

      你好，如果你睡眠時間足夠，還是經(jīng)常會犯困，有可能是氣血不足身體素質(zhì)差導(dǎo)致的，平時要注意多吃補益身體的食物。建議你多參加戶外運動，提高身體素質(zhì)，多吃水果和蔬菜，清淡飲食，不要吃肥厚的食物。

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