嚴重失眠，入睡困難，淺睡，各種做夢

      嚴重的失眠，每個晚上都是半夢半醒。醫(yī)生開了奧沙西泮，你正在吃藥。不吃就睡不著，這種情況遵醫(yī)囑服藥。養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前可以泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶。不要喝咖啡，一級飲料。不要熬夜。

      失眠或者失眠癥是比較常見的睡眠障礙癥狀表現(xiàn)，可以發(fā)生于正常人群，可以表現(xiàn)為入睡困難，早醒，睡覺淺，頻繁多夢等。引起失眠的因素，例如環(huán)境因素，情緒因素，軀體因素，以及睡眠習慣等。奧沙西泮屬于抗焦慮藥物，可以有效改善睡眠質(zhì)量。平時需要多運動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。