失眠，入睡困難，淺睡
健康咨詢描述： 入睡困難，困得眼睛疼，流眼淚，而且即使睡著也容易醒，白天疲倦，乏力，沒精神，什么也不想干，記憶力也差
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醫(yī)生回復區(qū)
除了你說的這些癥狀以外，如果你還有情緒低落，興趣愛好減少，悲觀失望，少于少動，思維遲鈍，意志力減退，失眠等癥狀的話，你可能是抑郁癥導致的。所以建議你去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下。以便對癥治療。平時一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動，多培養(yǎng)一些興趣愛好?？梢赃m當?shù)某砸恍┲叩乃帯?
悲觀失望沒有，思維遲鈍沒有，偶爾情緒低落會有，由于睡不好沒精神興趣愛好可能受影響，
你這種情況可以適當?shù)某渣c助眠的藥。現(xiàn)在你聽聽催眠的輕音樂，對自己做很困的心理暗示。閉上眼睛，抓緊時間休息吧。不要再看手機，因為手機的亮光和內(nèi)容刺激大腦，容易更興奮，不容易入睡。
病情分析：
您好！您這是有抑郁癥的癥狀?？朔钟?，需要自我調(diào)整。首先，適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指導意見：
其次，要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會很勉強，但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內(nèi)心疏導傾訴的習慣，有利于排解不良情緒。平時多讀書。
謝謝，很喜歡您的建議。我聽有的人說我這是心，肝虛導致失眠的，是這樣的嗎？
是的。一般的考慮是肝腎陰虛陰虛內(nèi)熱引起的癥狀，及時的自我調(diào)理，可以改善癥狀的。腎陰虛的癥狀為“熱”主要有腰酸燥熱盜汗虛汗頭暈耳鳴等.可以吃哈士膜黑木耳黑芝麻小核桃等進行食補藥物建議您口服六味地黃丸。
病情分析：
根據(jù)你的描述失眠，入睡困難，困得眼睛疼，流眼淚，而且即使睡著也容易醒，白天疲倦，乏力，沒精神什么也不想干，記憶力也差。
指導意見：
考慮是更年期綜合征。建議平時適當活動，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人老師溝通，取得支持和幫助。必要時找心理咨詢師面對面咨詢治療比較好。
以上是對“失眠，入睡困難，淺睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝，請問我的這種失眠不是五臟六腑功能性的東西嗎
考慮是更年期的表現(xiàn)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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